Nächster Termin: Freitag 6.März 2026 von 9-11 Uhr

Möchten Sie lernen, wie Sie sich im hektischen Alltag auf sich selbst konzentrieren und Ihre Gedanken sowie Gefühle klarer wahrnehmen können?

In meinem Achtsamkeits-Workshop erfahren Sie, wie Sie mit mehr Ruhe und Gelassenheit durch den Alltag gehen und Ihre Alltagsbewältigung verbessern. Gemeinsam üben wir, innezuhalten, den Moment bewusst wahrzunehmen und Strategien zu entwickeln, um Stress abzubauen und Ihre innere Balance zu stärken.

Inhalte des Workshops:

• Praktische Achtsamkeitsübungen zur Selbstwahrnehmung
• Methoden zur Klarheit über Gedanken und Gefühle
• Wege zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag
• Austausch und Reflexion in kleiner Gruppe

Da eine  begrenzte Teilnehmerzahl von 5 Personen besteht,  bitte  ich um Voranmeldung unter 0677 63730990 oder elisabeth@köfner.at

Der Workshop ist kostenfrei, es wird lediglich ein Unkostenbeitrag von 25 Euro erhoben.

Ich freue mich auf ihr Kommen!